Kurse für Erwachsene

Yoga – Gesundheit für Körper, Seele und Geist

Entkomme dem Alltagsstress und stärke deinen Körper beim Üben der Asanas,
finde deine Innerer Ruhe bei Atem- und Entspannungsübungen des Yoga,
dem Weg zu einem gesunden Körper und Geist sowie einer positiven Lebensgestaltung.

            

Offene Yogastunde 

hier werden die Grundzüge der Rishikeshreihe beibehalten,
die Asanas werden jedoch variiert .
Du kannst kommen wann immer du Lust dazu hast,
auch als Anfänger oder „Schnuppergast“.
Kosten: 15.-€

in Koserow

ab Mitte Juli

mittwochs 18.30 – 20.00 Uhr
bei entsprechender Witterung  am Strand oder im Garten

bitte telefonisch anmelden

Einzelunterricht  90 min

auf Anfrage
in Koserow oder bei dir vor Ort  90.-€ / 120.-€ ( bis 12 Teilnehmer)

 

Präventionskurs
Hatha –Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

 

In diesem Kurs werden Körper-, Atem- und Entspannungsübungen vermittelt, welche die Beweglichkeit, den Aufbau bestimmter Muskelgruppen, Entspannung und Stressabbau unterstützen. Nach dem 8  Stunden a 90 Minuten umfassenden Kurs bist du in der Lage selbständig die zwölf Asanas (Körperübungen) der Rishikesh-Reihe entsprechend der eigenen Fähigkeiten auszuführen und mit den erlernten Atemübungen sowie der Tiefenentspannung Stress abzubauen.
Die Bezuschussung bzw. Kostenübernahme bitte vor Kursbeginn mit der Krankenkasse absprechen.

ab Ende August 2023

Hatha – Yoga – Kurs für Senioren

„Wir sind so jung wie wir beweglich sind“

In diesem Kurs werden Körper-, Atem- und Entspannungsübungen vermittelt, welche die Beweglichkeit, den Aufbau bestimmter Muskelgruppen, die Funktion der inneren Organe und Entspannung unterstützen. Nach dem 8 – 10 Stunden a 60 – 90 Minuten umfassenden Kurs sind Sie in der Lage selbständig Ihr eigenes Übungsprogramm auszuführen und „gut bewegt“ in jeden neuen Tag zu gehen.

Termine auf Anfrage