„Yoga auf Usedom erfahren,
Entspannung und Gesundheit mit nach Hause nehmen“
Sommer –
Erlerne zu entspannen und damit auf natürlichem Weg den Geist zu beruhigen
und den Körper zu regenerieren; sowie einfache Yogapositionen & Atemübungen,
die dir helfen den hektischen Alltag hinter dir zu lassen und der Zeit nach dem Urlaub mit Ruhe und Gelassenheit zu begegnen.
2024 ist in Planung
7.30 – 9.00 Uhr Yoga & Meditation am Strand
bei ungünstigem Wetter für angemeldete Teilnehmer „indoor“
16.00 – 17.30 Uhr Yoga im Garten
Kosten: Yogawoche 135.-
Der Kurs umfasst 10 Einheiten á 90 min und wird nach vorheriger Absprache von den meisten Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und somit finanziell unterstützt.
Unterkunft vor Ort, Hauptstr. 5, möglich:
im Haus „Sonnengruß“
im Einzel-
30.-
in der Ferienwohnung Midsommar
60.-
Yoga am Strand
90 min ab 80.-
Special für Urlauber
Erlerne die Grundzüge des Hatha – Yoga
in deinem persönlichen Kurs über 4 – 8 Yogastunden a 90 min und nimm dein individuelles Übungsprogramm mit nach Hause
oder bereichere deine bisherige Yogapraxis.
Ich leite die Kurse in Tradition von Swami Sivananda, einem ganzheitlichen Yoga für Körper, Seele und Geist: Gesundheitsfördernde Körperübungen (Asanas) dehnen und stärken die Muskulatur und haben positive Auswirkungen auf die inneren Organe. Atemübungen (Pranayama) beruhigen den Geist, stärken die Vitalität und fördern die geistige Klarheit. Entspannung (Shavasana) ist der natürlicher Weg zur Regeneration von Körper, Seele und Geist.
4 Einheiten ab 320.-
Yoga und Übernachten
Buche das Ferienhaus „Sonnengruß“ mit bis zu 4 Personen,
und dazu täglich eine Yogastunde, 90 min, für 60.-
Besuche die aktuellen offenen Yogastunden
in diesen werden wie immer die Grundzüge der Rishikesh-
die Asanas werden jedoch variiert.Du kannst kommen, wann immer du Lust dazu hast,
auch als Anfänger oder „Schnuppergast“.
Kosten: 15.-
in Koserow
mittwochs 18.30 Uhr