Erwachsene - Yoga-Usedom

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Kurse


Yoga – Gesundheit für Körper, Seele und Geist


Entkomme dem Alltagsstress und stärke deinen Körper beim Üben der Asanas,
finde deine Innerer Ruhe bei Atem- und Entspannungsübungen des Yoga,
dem Weg zu einem gesunden Körper und Geist sowie einer positiven Lebensgestaltung.
  


           
    

  

Offene Yogastunde


hier werden die Grundzüge der Rishikeshreihe beibehalten,
die Asanas werden jedoch variiert .
Du kannst kommen wann immer du Lust dazu hast,
auch als Anfänger oder "Schnuppergast".
Kosten: 15.-



in Ahlbeck

donnerstags 18.30 - 20.00 Uhr  

keine Yogastunden vom 1. bis  19. Februar

in Koserow, Hotel "Nautic"

mittwochs 18.30 Uhr

keine Yogastunden vom 1. bis  19. Februar





Einzelunterricht 90 min

auf Anfrage
in Koserow oder bei dir vor Ort  90.-€ / 100.-€ ( bis 12 Teilnehmer)
in Ahlbeck im "Das Ahlbeck Hotel & Spa" 110.-€ (bis 6 Teilnehmer)



Präventionskurs
Hatha –Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger


In diesem Kurs werden Körper-, Atem- und Entspannungsübungen vermittelt, welche die Beweglichkeit, den Aufbau bestimmter Muskelgruppen, Entspannung und Stressabbau unterstützen. Nach dem 8  Stunden a 90 Minuten umfassenden Kurs bist du in der Lage selbständig die zwölf Asanas (Körperübungen) der Rishikesh-Reihe entsprechend der eigenen Fähigkeiten auszuführen und mit den erlernten Atemübungen sowie der Tiefenentspannung Stress abzubauen.
Die Bezuschussung bzw. Kostenübernahme bitte vor Kursbeginn mit der Krankenkasse absprechen.


Termine  auf Anfrage




Hatha – Yoga – Kurs für Senioren


"Wir sind so jung wie wir beweglich sind"


In diesem Kurs werden Körper-, Atem- und Entspannungsübungen vermittelt, welche die Beweglichkeit, den Aufbau bestimmter Muskelgruppen, die Funktion der inneren Organe und Entspannung unterstützen. Nach dem 8 - 10 Stunden a 60 - 90 Minuten umfassenden Kurs sind Sie in der Lage selbständig Ihr eigenes Übungsprogramm auszuführen und "gut bewegt" in jeden neuen Tag zu gehen.


Termine auf Anfrage

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